#4毒抜き
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2025年07月04日実は免疫力を下げている習慣3選
こんにちは、ともこです。 先日、赤紫蘇ジュースを作りました。 甘みありとなしの2種類作ってみましたが 甘みなくても美味しいです！ 赤紫...
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2025年06月27日発酵食品を手作りして気づいた、四毒の正体と対策
こんにちは、ともこです。 先月から糠漬けと酵素ドリンク を手作りしています。 塩麹は簡単ですが、 糠漬けや酵素ドリンクは やや手間がか...
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2025年05月30日更年期のツラさ、実は〇〇が原因かも？新常識で全てが繋がった...
こんにちは、ともこです。 糠床を再開しました〜 酵素ジュースも試しています☆ ところで最近、 40代以降の方に なんだか体調がすぐれな...
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2025年05月23日何歳からでも実感できる「3+1の若返り習慣」
こんにちは、ともこです。 先日、原液の美容講習会へ行ってきました。 「若さの秘訣」について お話しされていたのですが、 私も色々試した...
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2025年04月25日あの症状も植物油が原因かも？
こんにちは、ともこです。 今回も植物油についての続きです。 4月に入りお天気が不安定になる日が増えました。 梅雨がスタートすると 髪に...
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2025年04月18日植物油と病気の関係、最新研究から見えたこと
こんにちは、ともこです。 前回の記事では、 植物油をやめてみたら 体がラクになった、 という私自身の体験を お話しました。 むくみや疲...
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2025年04月11日〇〇油をやめてみたら、体がラクになった話
こんにちは、ともこです。 今回は「植物油って、実は体にあまり良くないかも？」というお話です。 私が40代の時、 思いきって 砂糖と小麦...
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2025年04月03日柔軟剤と更年期の関係――香りの裏に潜むリスクとは？
こんにちは、ともこです。 母が採ってきた土筆 一緒に袴取りしました 指が真っ黒になるくらい アクが強いです。 土筆は、ビタミンC、A、...
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2025年03月21日顔のたるみに〇〇が重要な理由
こんにちは、ともこです。 今回は、 ミドルエイジ以降の女性が 避けて通れない 「顔のたるみ」 について、 本音でお話ししたいと思います...
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2025年02月14日〇と〇を整えて叶える、ツヤ髪の作り方
こんにちは、ともこです☆ 最近多くの方から ご相談をいただく 「髪の悩み」について、 東洋医学の考え方をもとに、 誰でも始められるケア...
