#60代女性
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2025年02月14日〇と〇を整えて叶える、ツヤ髪の作り方
こんにちは、ともこです☆ 最近多くの方から ご相談をいただく 「髪の悩み」について、 東洋医学の考え方をもとに、 誰でも始められるケア...
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2025年02月07日この時季のケアがこの先の〇〇を左右する
こんにちは、ともこです。 立春が過ぎ、 太陽の角度も上がり、 いよいよ春の準備 と言いたいところですが 寒さはこれからが本番、 といっ...
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2025年01月31日体の不調は心のケアから〜4つの実践方法とは？
こんにちは、ともこです。 最近、 体調不良を感じている方が とても多い気がします。 特に更年期世代の方、 体調の変化に戸惑い、 不安を...
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2025年01月24日モヤモヤ、イライラが落ち着くおまじない
こんにちは、ともこです。 1月ももうあっというまに 終わろうとしていますが、 今年の目標に向かって 進みだしていますか？ なかなか行動...
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2025年01月17日【意志力の秘密】なぜ私たちは「やめられない」のか？
こんにちは、ともこです☆ 「今年こそダイエット！」 「SNSの時間を減らしたい！」 「もっと運動習慣を！」 誰もが抱える “...
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2025年01月10日お正月太りと不調を食事で解消する4つの簡単ステップ 【更年期世代必見】
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月はいかがでしたか？ 私は元日午前中はご祈祷へ 午後はお...
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2024年12月27日年末年始、免疫力を低下させる〇〇に気をつけて！
こんにちは、ともこです。 今年も残すところ あとわずかですが インフルなどの風邪が 大流行だそうです(汗) 気をつけましょう〜 年末年...
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2024年12月20日冬至は宇宙からの贈り物♡ 実は、本来の〇〇だった特別な日
こんにちは、ともこです。 先日、今年一年のお礼に 江ノ島へお詣りしてきました。 ついでにテラスがあるカフェ発見！とてもよい眺めでした〜...
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2024年12月13日やめたら爆上がり！知らないうちに免疫力を削ぐ悪習慣5選
こんにちは、ともこです。 最近急に寒くなり いつもの冬がやって来ました。 寒いだけで 体のエネルギーは消耗されます。 なので、 普段か...
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2024年12月06日理想の自分を保つためにこの時季乗り越える3つのこと
こんにちは、ともこです。 年齢を重ねても、 健康的で美しい自分を 維持したいですか？ そう願うあなたに、 この時季、 賢く乗り切るため...
