秋分に想う、自分をととのえる時間

こんにちは、ともこです☆

もうすぐ秋分の日ですね。

昔からご先祖さまを敬い、

自分自身を見つめ直す

節目の日とされてきました。

昼と夜の長さが

同じになるこの日を境に、

自然界でも

「陰陽」のエネルギーバランスが変化し、

冬至へ向かいだんだんと収縮していきます。

美容や健康の面でも、

この季節は「夏の疲れ」をリセットして、

冬に備えて体をととのえるのにぴったり。

私自身は、

朝と夜の呼吸と、

ジャーナリング、

そしてこの夏からスタートした

酵素ドリンクや糠漬けなど、

自分らしさを取り戻す時間にしています。

糠漬けをかき混ぜるのは

毎日の儀式のようなものに

なりつつあります(笑)

実は昨日、

出来上がった酵素ドリンクに

話しかけてみたら、

勢いよくブクブクし出したので驚き！

「アタオカ」と思う方もいるかもですが、

まじめにやってます(笑)

これ、実は大事なんです。

だって菌ですから。

植物やペットと同じですね。

ということで、

「自分を大切にする」

という小さな積み重ねが、

未来の若さや美しさに

つながっていきます。

この秋分の時季、

あなたにとって自分らしさを感じるひとときを

過ごしてみませんか？