#40代女性
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2024年11月01日なぜ睡眠問題が多いのか？
こんにちは、ともこです。 最近、 「なかなか眠れない」 「途中で起きてしまう」 などの 睡眠問題を お客様からよく伺います。 眠れない...
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2024年10月25日〇〇〇を手放したら価値観が激変し毎日が充実♪
こんにちは、ともこです。 15年くらい前までは テレビっ子だった私。 朝起きたら、 必ずテレビをつけて ニュースをチェック、 仕事から...
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2024年10月18日あらゆる不調は〇〇次第？！
こんにちは、ともこです。 あなたが 老化や 精神的なストレスなど 体や心の不具合を 感じていたら まずは 腸を整えることを 優先した方...
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2024年10月12日〇〇で毎日が充実しています♪
こんにちは、ともこです。 先日、 理学療法士の方の 「呼吸瞑想講座」に 参加しました。 呼吸瞑想をすることで 脳や内臓の巡りが よくな...
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2024年10月04日ちゃんと調べて判断しよう！〇〇〇メイクはラクだけどリスクあり。
こんにちは、ともこです。 アートメイク これからしたいと 考えている人は必見です。 アートメイクすると 眉やアイライン リップラインも...
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2024年09月27日9月必須！〇〇ケアでお顔が若返った☆
こんにちは、ともこです。 お彼岸後、 急に朝晩の気温が 下がりましたが、 体調など 大丈夫でしょうか？ 1年を通して季節の変わり目は ...
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2024年09月20日秋分の日☆お彼岸参りは〇〇〇がいい理由とは？
こんばんは☆ともこです。 今年の秋分の日は どのように過ごしますか？ 秋のお彼岸に お墓参りなど ご先祖さまのご供養に 行かれる方も多...
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2024年09月13日若さを保つためにこの時季していること
こんにちは、ともこです。 今日の空に 薄明光線というのが出ていました〜 今年の残暑は厳しいですね(汗) いかがお過ごしでしょうか？ だ...
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2024年09月04日ストレスで悩んでいる人におすすめの本
最近、 また脳関連の本を いくつか読んでいるのですが、 やはり、 体と心の改善には 脳はかなり大事、 と思っていました。 そこへ、 数...
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2024年08月30日〇〇〇が脳に与える影響とは？
こんにちは、ともこです。 あなたは一日に スマホを何時間見てますか？ 最近本にもありますが 「スマホ脳」という 言葉をよく耳にします。...
