ストレスで悩んでいる人におすすめの本

最近、

また脳関連の本を

いくつか読んでいるのですが、

やはり、

体と心の改善には

脳はかなり大事、

と思っていました。

そこへ、

数ヶ月前、プロのホメオパスに

健康相談をした時、

ある本をおすすめされました。

ジル・ボルト・テイラー著

「奇跡の脳」

という本なのですが、

検索したら、

その方の最新の本

「WHOLE BRAIN」

があったので

それを読んでみました。

ジルさんは

脳神経科学の専門で

活躍している中、

脳卒中になり、

一命は取り留めたものの、

左脳の機能を失いました。

リハビリで

克服したのですが、

その際、

新たに気づいた

脳の仕組みについて、

書いてあるのです。

この内容が

私には目から鱗でした。

このような

解明している人って

いるのでしょうか？

単なる

右脳、左脳ではなく、

「４つのキャラ」がある、

として、

自らの体験を元に

解説しています。

詳しい内容は

割愛しますが、

置かれた環境や状況、

対人関係などで

作用している脳が

違うということです。

ストレスを感じた時は、

一旦一呼吸し落ちついて、

自分を客観視します。

そして、

どの脳がメインなのか

認識することが

自分にとって

正しい解決への鍵となります☆

その具体的な方法も

書かれているので、

とてもわかりやすく、

読み終わる頃には

自分の抽象度が

上がった気がしました。

これを使いこなせる

ようになると、

相手の脳のキャラも

わかるようになるそうです。

もっと

早く知りたかった〜

と、脳関連は、

毎回同じこと

思うのですが（笑）

これは本当に

参考になりました。

意識的に活用したいと

思います♪

＊もっとおもしろい本

あるよ〜という方、

おすすめの本あったら

ぜひ教えてください☆