心のモヤモヤの正体は？置き去りにされた〇〇

こんにちは、ともこです。

先日、久しぶりに映画館に行きました。

真田広之さん、

こだわり抜いて素晴らしい作品

作りましたね。

ご自分の使命を全うされてるって思います。

かっこよすぎでした。

続き観たくなりますね…

さて、、、

突然、感情的になったり、

同じ悩みが繰り返されたり

似たような問題が起こるー

そんな時、

どうしてますか？

買い物でストレス解消？

映画見ながら食べまくる？

楽しいことして忘れる？

忘れられないです。

外側を

いくら変えようとしても、

それらは

ただの対症療法で

根本解決ではないからです。

楽しいことのあとは

また元に戻り、

もっと気分が悪化したり…

そのままにしておくと

潜在意識に落ちて

体に支障を来す

こともあるのです。

実は、このモヤモヤな感情は

あなたの中の小さな子供が

叫んでいるサインなんです。

インナーチャイルドって何？

子供時代に十分に癒されなかった感情。

大人になった今も、

心の奥底でモヤモヤを

作り続けているんです。

こんな経験、ありませんか？

– 些細なことで感情的になる

– 同じような人間関係を繰り返す

– 同じような体調不良が続いている

おすすめ！インナーチャイルドと向き合うジャーナリング

 

1. 感情のダンプ書き

思いついたことを、

文法を気にせず

そのまま書き出します。

– 今感じている感情

– 頭の中をグルグル回っていること

– 不安や怖さなど

 2. 内なる子供への手紙

子供だった自分に向けて、

優しい言葉を書きます。

– 「つらかったよね」

– 「あなたは愛されるべき存在だよ」

– 「あなたの気持ちは正当だよ」

3. トリガーマップ

気になる感情や

反応のルーツを探ります。

– いつからこの感情？

– どんな状況で似た感情を感じてきた？

– 子供時代のどの経験が、今につながっている？

大切なポイント

– 自分の感情を批判しない

– 正直に書く

– 完璧を求めない

インナーチャイルドと

向き合うこと。

それは、自分自身を

本当の意味で受け入れ、

愛すること。

それにより

内側から外側へと

変化していきます。

毎日わずか10分でOK。

あなたの内なる子供に、

愛と理解を届けてみませんか？

インナーチャイルドセラピーに

ご興味のある方は

お声かけください☆