2021年スタートしました〜

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。

本日より営業開始いたしました♪

世の中はまた緊急事態宣言などで自粛モードに戻り傾向ですが、マイネでは今のところ変わりなく営業していく予定です。

今まで通り、なるべく他の方とは重ならないようご予約はお受けしております。
また、施術中気になる方はマイネの方でマスクはご用意しております。ご自分のマスクは汚さずお過ごしいただけますのでご安心ください〜

さて、いちばんはやはり自分の健康管理をしておくことでしょうか。
昔からよく快眠快食快便って言いますね。質の良い眠りと、適切な食事、それに適度な運動をして体のサイクルが良くなる。

現代は寝不足、運動不足、飽食になりやすいので、自分の体に意識して行動しないとですね。そして日々の積み重ねが大事ですし、
あとはストレスがいちばん身体にも負担だと思うのでストレス回避と、発散することは大事と思います。

世の中、ワクチンを打つように誘導されているように思いますが(必ず裏があると思います)、本当は身体の中にある免疫機能が入ってきた病原菌と戦うことが本来の治癒と思います。

これは私が今まで学んだり得た情報によるあくまで私の意見ですが、

体にはちゃんと免疫機能があるのにそれを働かなくさせてしまう薬やワクチンは体内に入れていくと本来の自分から遠ざかってしまいます。

あらかじめ抗体を直接血管に入れるなんて、普通に考えたら不自然極まり無い行為です。

血管の中にいきなり入ってきた抗体に白血球やT細胞は「なんだこれ？」と、とりあえず印はつけて置いて、戦うことをやめてしまう。そして異物を身体に留めたままにしておき、その間に入ってきた抗体ウィルスは細胞を傷付ける、というか細工する…

もしかしたら、病気の症状によっては薬やワクチンなど必要な場合はあるかもしれないですが、

症状がないのに、自分の免疫機能がしっかりと働いてくれるほぼ健康体にワクチンなんて打つ必要があるのでしょうか。

近年に問題になった子宮頸がんワクチンの後遺症の実に多かったこと、あれでかなり不信感を覚えた方もいらっしゃるかと思います。。。

とちょっと脱線してしまいましたが、気になる方はご自分で調べてみてください。

ただ、やはり気をつけていてもちょっとした隙に風邪やインフルやコロナなどかかってしまうことはあるかもと思います。

少しでも異変を感じたら、無理をせず、体が不要な物を排泄できるよう、そこにエネルギーをかけられるよう休むことが必要かと思います。

今年は引き続き健康管理をがんばります。

栄養面では、タンパク質、ビタミン類は特に意識して摂る。余計な炭水化物は摂らない。年齢的にも、食べれる量が減っているので効率良く栄養を摂れる食材を選ぶのが大事かなと思っています。

そして今年からしばらくお勉強モードになるので、脳のためにも引き続き砂糖と小麦の量は極力減らして、少しきつめのトレーニングは良いそうなので取り入れようと思います。

ウォーキングなら少し速度を早め競歩的な感じが良いのかなと思ったり、
汗かくくらいのハードなものが良いのか、？
有酸素運動と少しきつめの運動を組み合わせていくといいのかなと思います。

私はこのお正月休みの間は、ほとんど引きこもっていました。いつもよりはよく寝れて、
でも体は鈍っていけないと思ったので時々早歩きでウォーキングはしていました。

昨日は皇大神宮へ初詣に行きましたがいろいろ寄り道などしていたらなんと14000歩も歩いてました！

さすがにちょっと疲れました(汗)が、でも体を動かすって気持ち良いですね！

この調子で2021年を悔いのないよう過ごしたいと思います。

みなさまにとってもより良い年となりますよう願っております☆