#アンチエイジング
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2025年02月14日
〇と〇を整えて叶える、ツヤ髪の作り方
こんにちは、ともこです☆ 最近多くの方から ご相談をいただく 「髪の悩み」について、 東洋医学の考え方をもとに、 誰でも始められるケア...
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2025年02月07日
この時季のケアがこの先の〇〇を左右する
こんにちは、ともこです。 立春が過ぎ、 太陽の角度も上がり、 いよいよ春の準備 と言いたいところですが 寒さはこれからが本番、 といっ...
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2025年01月31日
体の不調は心のケアから〜4つの実践方法とは?
こんにちは、ともこです。 最近、 体調不良を感じている方が とても多い気がします。 特に更年期世代の方、 体調の変化に戸惑い、 不安を...
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2025年01月17日
【意志力の秘密】なぜ私たちは「やめられない」のか?
こんにちは、ともこです☆ 「今年こそダイエット!」 「SNSの時間を減らしたい!」 「もっと運動習慣を!」 誰もが抱える “...
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2025年01月10日
お正月太りと不調を食事で解消する4つの簡単ステップ 【更年期世代必見】
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月はいかがでしたか? 私は元日午前中はご祈祷へ 午後はお...
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2024年12月13日
やめたら爆上がり!知らないうちに免疫力を削ぐ悪習慣5選
こんにちは、ともこです。 最近急に寒くなり いつもの冬がやって来ました。 寒いだけで 体のエネルギーは消耗されます。 なので、 普段か...
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2024年11月15日
〇〇〇であなたの5年後が決まる
こんにちは、ともこです。 気になる お肌のハリやツヤ、 シワ、シミ、たるみなど 3年後、5年後、10年後 のために 肌貯金してますか?...
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2024年11月08日
〇〇を減らすことが美と健康と若さへの近道
こんにちは、ともこです。 今回のテーマは 美と健康と若さに 自信がある方は スルーしてください☆ きれいになるために 最新の美容医療や...
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2024年10月18日
あらゆる不調は〇〇次第?!
こんにちは、ともこです。 あなたが 老化や 精神的なストレスなど 体や心の不具合を 感じていたら まずは 腸を整えることを 優先した方...
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2024年10月12日
〇〇で毎日が充実しています♪
こんにちは、ともこです。 先日、 理学療法士の方の 「呼吸瞑想講座」に 参加しました。 呼吸瞑想をすることで 脳や内臓の巡りが よくな...