熱中症予防に常備しているおすすめ飲料水

こんにちは、ともこです。

この夏は本当に暑いですね。

この歳になると

エアコンの冷えが体に応えるし、

かといって冷房切ると

ホットフラッシュなのか？？

途端に汗が吹き出して、

なかなか調整が難しいです。

そんなこんな夏に

欠かせない水分補給ですが、

どんなもの飲んでいますか？

巷ではポカリなどの

スポーツドリンクが

一般的な気がしますが、

原材料に、

砂糖、ブドウ糖、

ブドウ糖果糖液糖、

人工甘味料が入っていたり、

調味料や酸味料などの

添加物が入っているものは

返って体に

ダメージを与えるので、

本当に

たまにならいいのですが、

日常的に取り入れるのは

やめることをおすすめします。

例えばこの表記↓

赤線の糖類は良くないし、

スラッシュ（／）の

あとは添加物です。

使われている食塩は

精製塩ですから

塩化ナトリウム９９％だし。。。

そんなに甘くないから

大丈夫だろうと思って

しょっ中飲んでいたら、

その味は

脳にしっかりと記憶され、

スタンダードに

なってしまいます。

味覚を狂わせ

脳神経に

悪影響を及ぼします。

日本で使用されている

添加物の量は

世界一です。

他の国では

使用禁止しているところも

あるのに、

日本では

ありえないほど

いろんなところに

使われています。

飲料水だけでなく、

普段使う

調味料やドレッシング

レトルトやお惣菜

加工食品などをは

原材料の表記を

必ずチェックすること

おすすめします。

チリツモですから。

髪、キレイでいたいなら

禿げたくないなら

体が大事なら、

太りたくないなら

老けたくないなら

体に悪いもの

なるべく避けるのが

いちばん大事。

ちなみに私は

いざという時用に

冷蔵庫に常備しています↓

甘くないです。

これはほんのりさわやかで

飲みやすいです。

あと、

普段は天日塩入りの

白湯や

お水を飲んでます。

最近使っているお塩↓

そして、

買い物は投票です。

添加物まみれの食品を、

買う人がたくさんいれば

それは供給され続けます。

本当に応援したいところに

お金（というエネルギー）を

注ぐことが、

自分や

大切なひとを

守ることにつながると

私は思っています☆