#マインドフルネス
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2024年12月13日やめたら爆上がり！知らないうちに免疫力を削ぐ悪習慣5選
こんにちは、ともこです。 最近急に寒くなり いつもの冬がやって来ました。 寒いだけで 体のエネルギーは消耗されます。 なので、 普段か...
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2024年10月25日〇〇〇を手放したら価値観が激変し毎日が充実♪
こんにちは、ともこです。 15年くらい前までは テレビっ子だった私。 朝起きたら、 必ずテレビをつけて ニュースをチェック、 仕事から...
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2024年10月12日〇〇で毎日が充実しています♪
こんにちは、ともこです。 先日、 理学療法士の方の 「呼吸瞑想講座」に 参加しました。 呼吸瞑想をすることで 脳や内臓の巡りが よくな...
