#ストレス軽減法
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2025年09月05日本音と建前が脳と美しさに与える影響
日曜の夜に仕込んだ酵素ドリンク 昨日出来上がりました♪ 今回はさらに美味しくできました☆ さて、早速本題です〜 心の不協和がつくる“見...
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2025年02月07日この時季のケアがこの先の〇〇を左右する
こんにちは、ともこです。 立春が過ぎ、 太陽の角度も上がり、 いよいよ春の準備 と言いたいところですが 寒さはこれからが本番、 といっ...
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2025年01月31日体の不調は心のケアから〜4つの実践方法とは？
こんにちは、ともこです。 最近、 体調不良を感じている方が とても多い気がします。 特に更年期世代の方、 体調の変化に戸惑い、 不安を...
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2024年10月12日〇〇で毎日が充実しています♪
こんにちは、ともこです。 先日、 理学療法士の方の 「呼吸瞑想講座」に 参加しました。 呼吸瞑想をすることで 脳や内臓の巡りが よくな...
